2007年01月24日
『ふぅぅぅ～』の時間
ホントに１月？？って思うほど
この時期にしては暖かい日が続いていますね
どうも。ククルです
今回は
『ふぅぅぅ～』と肩の力を抜いて読んでくださいね 
皆さんは、
無意識に息を止めていること
って、ありませんか？
私は、文字を書いている時に、
「あ！今、息止めてた!!」と気付くことが多いです
余計な力が入っていたり、集中し過ぎているからでしょうね。
ドッグマッサージを勉強するまでは、
普段、自分が息を吸ったり、吐いたりしていることを
意識することはあまりありませんでしたが、
ドッグマッサージは
ドッグマッサージは
体の緊張を解す為や、優しく犬に触れる為に
息を吐きながら行うことが大切なので、
ドッグマッサージを始めてからは、
できるだけ、普段から
『ふぅぅぅ～』と息を吐くこと＝リラックス
を意識しています。
私の場合
お風呂あがり…ストレッチをしながらの
『ふぅぅぅ～』の時間はとてもリラックス効果があります。
その流れで、福にマッサージをすると
私がリラックスしているのが伝わっているようで、
そのまま寝てしまうこともしばしば…
私の呼吸とマッサージのリズムを
福の呼吸に合わせることも
気持ちの良いマッサージを行う上で大切にしていることです。
あと、息を吐きながらマッサージをしていると
自分の手がジワジワと温かくなってくるのが感じられます。
特にこの時期、手が冷たくなっているので
温かいお茶を飲んで、
内側をポカポカ 手をポカポカ させてから
マッサージをしているのですが、
息を吐きながらのマッサージは
そのポカポカとは比べ物にならないくらいポカポカになります！
手が汗ばむことも…。
皆さんも、
ワンちゃんと触れ合う前、触れ合っている時に
『ふぅぅぅ～』を意識してみてはどうですか？？
何か発見があるかもしれませんよ